Yoga-Vedanta-Tantra en Inde & en France
Yoga-Nidra, 108 pratiques – le livre
Pierre Bonnasse, Éditions Les Deux Océans, 2019.
Yoga Nidra, 108 pratiques à conjuguer pour s’éveiller à l’infini est un ouvrage consacré à l’exploration et à la pratique du Yoga Nidra. Sous la forme de méditations guidées, il décrit 108 exercices inspirés des enseignements traditionnels de l'Inde (yoga, vedanta, tantra et bouddhisme) à pratiquer indépendamment en posture assise ou allongée, à n'importe quel moment du jour et de la nuit. Cet ouvrage est destiné à accompagner les pratiquants dans l’étude de cet art du repos conscient.
L'auteur de l'ouvrage est également formateur d'enseignants de yoga, et il a écrit de nombreux ouvrages consacrés aux philosophies et aux spiritualités de l'Inde.
Une approche de Yoga-Nidra
Cet ouvrage nous plonge au coeur de la spiritualité du Yoga en général, et du Yoga-Nidra, le « Sommeil du Yoga », en particulier. Il invite surtout à conjuguer les 108 exercices décrits, pour composer ses propres séances de Yoga-Nidra, selon une méthodologie simple et clairement expliquée. Il offre ainsi une infinité de combinaisons possibles qui constituent autant de séances originales, permettant d'explorer en profondeur l'ensemble des structures de l'être et des états de la conscience, afin de les observer, de les comprendre et de laisser se dévoiler le Soi véritable et immuable.
L'expérience de l'auteur
Pierre Bonnasse nous offre l'ouvrage le plus complet à ce jour sur le Yoga-Nidra. Il replace le Yoga-Nidra dans son contexte traditionnel, mythologique et philosophique, et il s'appuie sur les textes anciens, les recherches modernes et l'expérience directe de l'auteur.
Pierre est également l'auteur de deux autres ouvrages sur ce même sujet : Yoga-Nidrâ, la pratique du sommeil conscient, et Yoganidrā, la légende de la Déesse.
Un support d'étude pour la pratique
Ce livre peut accompagner tout aspirant spirituel dans sa pratique personnelle. En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, le lâcher-prise et le détachement, Yoga-Nidra révèle un espace de quiétude permettant d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée.
Certains professeurs de yoga et de la méditation utilisent aussi cet ouvrage dans leurs enseignements.
Du livre à la transmission vivante
Pendant la formation Yoga-Nidra proposée par Rishi Yoga Shala, cet ouvrage sert de support d’étude principal.
Les différents thèmes abordés dans le livre peuvent ainsi être explorés collectivement, à travers la pratique et l'étude, et à travers les échanges avec l'auteur.
Les personnes qui souhaitent d'approfondir cette approche peuvent participer à notre formation Yoga-Nidra, dans les Pyrénées en France, ou à Rishikesh en Inde.
Yoga-Nidra, la pratique du sommeil conscient
Cet ouvrage montre que le sommeil peut aussi être l'occasion d'un yoga résolument savoureux, qui change non seulement nos nuits, mais aussi chaque instant de nos jours.
Yoganidrā, la légende de la Déesse
Cet ouvrage, fruit de recherches nourries de la tradition Śākta et des expériences de son auteur, nous dévoile la Déesse Yoganidrā, Conscience éternelle en chacun, sous un jour unique et original.