Yoga Intégral - 200 heures - Rishikesh

Cette formation se déroule sur 28 jours à Rishikesh, tous les ans, en mars ou en octobre. Elle est ouverte aux débutantes, et également aux personnes qui souhaitent approfondir leur sādhanā ou pratique spirituelle. 

Formation intensive de 28 jours

À vivre, avant tout, comme une retraite spirituelle...

Cette formation-retraite est ouverte aux débutants, aux pratiquants et aux enseignants. Vous apprendrez à approfondir votre propre sadhana ou pratique spirituelle, afin d'enseigner le yoga à votre tour. Les enseignements sont partagés directement en français. 

Au programme

Un manuel de formation, avec les textes à étudier, des pratiques, et un rappel des enseignements, est remis en début de formation.

  • Les grands principes du Yoga
  • Les techniques de nettoyage  
  • 84 postures & les différentes versions de la série de Rishikesh
  • Les exercices respiratoires
  • Les grands/petits gestes & les ligatures
  • Le retrait sensoriel et la relaxation profonde 
  • Les techniques de concentration
  • La méditation, la contemplation & l'absorption dans la Conscience
  • Le système des roues d'énergies (chakra)
  • Shiva, Shaki & les divinités principales
  • Le yoga de l'action (Karma Yoga)
  • Le yoga de la dévotion (Bhakti Yoga)
  • Le yoga de la connaissance et la recherche du Soi (Jnana-Yoga)
  • Le yoga du sommeil (Yoga-Nidra)
  • Hatha-Yoga & Raja-Yoga
  • Kundalini-Yoga & Mantra-Yoga
  • Mouvements pour les articulations et le système glandulaire (samdhi-kriyā)
  • Yoga thérapeutique (Yoga-Chikitsa)
  • Les 3 corps, les 5 enveloppes, les états de la conscience & le Soi

Textes au programme (inclus dans le manuel) : 100 Versets de Gorakṣa (Gorakṣa-śatakam), L'Essence de l'Enseignement (Upadeśa Sara) de Ramana Maharshi, Six Strophes sur le Soi (Ātmasatakam) de Śaṅkarācārya, Les Aphorismes du Yoga (Yogasūtra) de Patañjali, Extraits de L'Expérience Directe (Aparokṣānubhūtiḥ) de Śaṅkarācārya, L'Enseignement de la Grenouille (Māṇḍūkya-Upaniṣad), Extraits du Tantra de la Connaissance Suprême de Bhairava (Vijñāna Bhairava Tantra).

Pour valider la formation

Divers exercices pratiques et théoriques seront proposés pendant la session, 
à réaliser seul ou en binome/petit groupe. 

Nous remettons un certificat de participation à chaque élève, en fin de formation. Vous pouvez vous inscrire à la Fédération Française des Écoles de Yoga, si vous souhaitez avoir leur diplôme (35€ de cotisation à vos frais). 

Planning & Frais

Votre présence à tous les cours est exigée.
  • Frais d'enseignement: 1800 EUR
  • Logement en chambre individuelle sur place: 2200 INR/jour (+12% de taxes). Possibilité de louer un appartement à proximité, seul ou à deux: environ 4000 INR/jour.
  • Frais de nourriture: environ 50 EUR par semaine. Ceci est une estimation du coût de 3 repas par jour. Les repas sont laissés libres car chaque élève a ses habitudes ou restrictions alimentaires.

Pour vous inscrire

Pour recevoir le bulletin d'inscription, merci de nous envoyer un message à l'aide du formulaire, en vous présentant brièvement.   

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témoignages des élèves

Une formation Yoga Intégral 200h très riche sur le plan spirituel et sur le plan humain. Pierre et Karina ont à cœur d’accompagner au mieux les élèves. Si votre vision du yoga se limite seulement à prendre des postures en respirant profondément, vous serez déçu. Mais si vous souhaitez enrichir votre pratique à la lumière des textes traditionnels, votre chemin de Yogi commence à Rishi Yoga Shala. – Samuel, oct. 2023

J’ai passé un mois de formation en yoga intégral et j’ai beaucoup apprécié à la fois les choix des textes proposés, des séries d’asanas et les rituels, mais aussi l’implication de Pierre et Karina de transmettre dans la tradition et la spiritualité ce yoga. Tout est beaucoup plus clair pour moi, leurs commentaires des textes sacrés ont vraiment fait écho et ont nourri mes attentes pour me remettre sur le chemin. C’est rare de trouver de nos jours des formations qui se basent vraiment sur les textes fondateurs du yoga, on ressort de cette formation avec les racines profondes de ce qu’est le yoga intégral et ses intentions. – Frédéric, oct. 2023

La formation de Yoga intégral se termine. Ce mois d'enseignement a été magnifique et extrêmement enrichissant. Les postures, la spiritualité étudiée à partir des grands textes et la philosophie : tous ces aspects du yoga sont étudiés avec à la fois beaucoup d'exigence et de bienveillance, mais aussi avec de la joie et des rires. Karina et Pierre sont des enseignants lumineux, passionnants et d'une culture exceptionnelle. J'ai déjà suivi la formation de Yoga nidra il y a deux ans, j'ai participé à un stage dans les Pyrénées ; et je reviendrai bientôt à Rishi Yoga Shala en Inde ou en France. – Chantal, oct. 2023

Je recommande vivement! Bien plus qu'une école classique de Yoga, l'enseignement est d'une qualité exceptionnelle. Le programme est très complet et sérieux,( pas de blabla), ici on aborde aussi bien la dimension corporelle et pratique, que spirituelle et des savoirs. Beaucoup de bienveillance de la part de Karina et Pierre largement reconnus dans leur domaine; et une grande authenticité qui se dégage dans ce désir de partage avant tout. Les plus : des supports de cours, des excursions, des intervenants... on ressort grandi et riche de cette "savoureuse" expérience et quête intérieure, dans ce lieu unique. Je remercie Karina et Pierre pour tout cela! que du bon et du vrai. – Marion, oct. 2019

Je suis allée me former en novembre dernier à Rishikesh, poussée par une évidence. Immergée dans un rythme soutenu, des pratiques rigoureuses, un lieu inspirant. L'enseignement ultra professionnel et complet de Karina et Pierre m'ont fait cheminer dans diverses émotions et sensations. J'ai laissé infuser tout cela depuis et je ne peux que constater la réussite de ce qui s'est opéré en moi. Nous sommes, dans cette école, à l'essence même du yoga en route pour la connaissance. Merci aux enseignants pour leurs bienveillance, générosité, sourires et compétences. Une formation de haut vol. – Marie-Pierre, nov. 2018

Une formation d’une très grande qualité, un enseignement qui vise l’essence même du yoga. Une équipe pédagogique qui connaît parfaitement le sujet... Je recommande vivement cette école pour toute personne ayant envie d’être formée de maniere rigoureuse. – Stéphane, jan. 2017

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