semaine HATHA YOGA

50 heures

Vous pouvez participer à cette semaine dans le cadre de la formation initiale « Professeur de Yoga » ou dans l'esprit d'une retraite, pour votre pratique (sadhana) personnelle. La participation est ouverte aux débutants.

Nous pratiquons du hatha yoga, du yoga nidra et de la méditation tous les jours ; seul le thème du texte philosophique à l'étude change (selon le thème de la semaine). 

 

L'enseignement théorique est principalement axé sur les postures, les souffles, les gestes, le retrait sensoriel et les concentrations du yoga traditionnel. 84 postures classiques du Hatha Yoga sont abordées durant la semaine.

 

Textes au programme : 100 Versets de Gorakṣa (Gorakṣa-śatakam) & La Connaissance du Soi (ātma-bodha) de Śaṅkarācārya.

 

JOUR 1: Accueil & Présentation du cours (fin d'après-midi)

JOUR 2: Techniques de nettoyage et postures

JOUR 3: Exercices respiratoires

JOUR 4: Les grands et petits gestes

JOUR 5: Retrait sensoriel et relaxation profonde

JOUR 6: Techniques de concentration
JOUR 7: Méditation et contemplation

JOUR 8: Départ des participants

 
La participation à cette semaine permet l'obtention d'un certificat de l'école Rishi Yoga Shala. Elle s'inscrit dans la formation de 200 heures, et permet l'obtention du diplôme "Professeur de Yoga" de la Fédération Française des Ecoles de Yoga.

84 postures classiques du Hatha Yoga sont abordées durant la semaine.

Un manuel de formation, comprenant les textes à l'étude et le résumé des pratiques, sera remis en début de semaine.

À Rishikesh (Inde)

Frais d'enseignement : 450€ 

Frais d'hébergement (8 nuits sans les repas) : 125€ pour une grande chambre sur place. 130€ pour les réservations de mars à juin.  

A Lestelle-Bétharram, Pyrénées-Atlantiques (France) : 999€ (enseignement et logement 3*, en pension complète )

« Les postures sont aussi nombreuses que les espèces d’êtres vivants. Seul le Seigneur suprême (Maheshvarah) connaît précisément leurs innombrables variétés. D’entre leurs 84 centaines de milliers, une représentant chaque centaine de milliers a été retenue ; c’est pourquoi Shiva a fixé le nombre des poses à 100 moins 16 [84] »  Gorakṣa-śatakam 5 & 6

 

« Un cristal de quartz, lorsqu’il est taillé, se révèle avec ses propres couleurs véritables. Il est libéré, celui qui, grâce à la taille opérée par la Shakti, réalise : « c’est ce Soi que JE SUIS ! »   Gorakṣa-śatakam 91

« Comme le lait versé dans du lait, du beurre clarifié dans du beurre clarifié, du feu dans du feu [ne font plus qu’Un], de même au niveau le plus haut, le Connaisseur du Yoga atteint la Non-Dualité pour toujours. »   Gorakṣa-śatakam 99

Nous confirmons le maintien d'une session à partir d'un nombre minimum de participants, ou au plus tard 2 mois avant le début de la session. 

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