Formation initiale « Professeur de Yoga »

200 heures - 27 jours en résidentiel

 

Rishi Yoga Shala dispense cette formation entièrement en français, pour les francophones, ou pour ceux et celles qui ne sont pas à l'aise pour communiquer en anglais, au moins deux fois par an à Rishikesh.

 

Frais d'enseignement : 1500€ (+35€ d'affiliation à la Fédération Française des Écoles de Yoga)

Frais d'hébergement (pour 28 nuits et sans les repas) : 450€ pour une grande chambre sur place, 500€ pour les réservations de mars à juin, ou possibilité de louer un appartement.              

 

PROGRAMME THEORIQUE DES 28 JOURNEES

d'après les textes classiques du Yoga, du Vedanta et du Tantra

 

JOUR 0 : Accueil des participants & cérémonie du Yajna 

JOUR 1 : Techniques de nettoyage & postures

JOUR 2 : Exercices respiratoires

JOUR 3 : Les grands & petits gestes

JOUR 4 : Retrait sensoriel et relaxation profonde selon le Hatha Yoga

JOUR 5 : Techniques de concentration
JOUR 6 : Méditation et contemplation

JOUR 7 : Repos, pratiques personnelles, visites

JOUR 8 : Les dix principes & la voie de l'action (Karma Yoga)

JOUR 9 : Postures, attitudes & bienveillance (Bhakti Yoga)

JOUR 10 : Observation de la respiration & des souffles vitaux

JOUR 11 : Retrait sensoriel & relaxation profonde selon le Raja Yoga

JOUR 12 : Concentration, méditation & connaissance (Jnana Yoga)

JOUR 13 : Contemplation & non-effort

JOUR 14 : Repos, pratiques personnelles, visites

JOUR 15 : Muladhara chakra & troubles de l'énergie

JOUR 16 : Svadhistana chakra & santé sexuelle

JOUR 17 : Manipura chakra, émotions & digestion

JOUR 18 : Anahata chakra, coeur, poumons & système immunitaire

JOUR 19 :Vishuddhi chakra, gorge, thyroïde & relaxation profonde

JOUR 20 : Ajna chakra, cerveau & équilibre global

JOUR 21 : Repos, pratiques personnelles, visites

JOUR 22 : Le corps physique & l’état de veille (Annamaya kosha)

JOUR 23 : La structure énergétique (Pranamaya kosha)

JOUR 24 : Structure des émotions & état de rêve (Manomaya kosha)

JOUR 25: Structure de l’intellect & du « moi » (Vijnanamaya kosha)

JOUR 26: La félicité & l’état de sommeil profond (Anandamaya kosha)
JOUR 27 : Conscience & Absolu (Shiva-Shakti)

JOUR 28 : Départ

 

EMPLOI DU TEMPS QUOTIDIEN

 

6:30-8:30    

Hatha Yoga techniques de nettoyage (shatkarman), postures (asana), exercices respiratoires (pranayama), gestes (mudra), ligatures (bandha), retrait sensoriel (pratyahara), concentrations (dharana), méditation (dhyana) et yoga nidra.

 

8:30-10

Petit-déjeuner & Repos

10-12

 

Yoga Nidra exercices préparatoires et séance ; échange et enseignements.

 

12-14:30 Déjeuner, Repos & Étude personnelle
14:30-16:30    

 

Yoga Upadesha chant/lecture de textes sacrés, commentaires et méditation guidée ; enseignements et étude des textes sacrés en fonction du programme.

 

17-19

Dhyana, Satsang & Kirtana/Bhajan méditation, échanges et chants

 

19:30-21

 

Dîner

 

21-22

 

Étude personnelle & préparation au sommeil

 

Nous confirmons le maintien d'une session à partir d'un nombre minimum de participants, ou au plus tard 2 mois avant le début de la session. 

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