FORMATION YOGA-NIDRA & MÉDITATION

120 heures

Dans un monde agité où tout change constamment, la méditation permet de renouer avec l’état naturel de notre être véritable pour y découvrir une paix et une joie immuables, une présence bienheureuse qui demeure inchangée quelles que soient les circonstances extérieures de notre vie. En conciliant les techniques de méditation assise, allongée et en mouvement, la pratique de Yoga-Nidrā permet de reconnaître un repos constant au cœur même de l’action, un espace de tranquillité inébranlable et impérissable, toujours présent, qui embrasse non seulement les différents états physiques, émotionnels et mentaux, mais aussi les différents états de la conscience (veille, rêve, sommeil profond…). En alliant la relaxation profonde et la concentration sans tension, le discernement et les différentes approches traditionnelles de la méditation, Yoga-Nidrā devient un art de vivre qui ne se réduit pas à des séances formelles et à des pauses de relaxation journalières, mais qui ouvre sur une découverte fondamentale et essentielle inhérente à chaque instant du jour et de la nuit, en nous reconnectant ainsi à la dimension spirituelle et non-conditionnée de notre existence. 

Le but de cette formation est de donner aux élèves des techniques précises et des conseils pratiques et concrets, ancrés dans la philosophie indienne et occidentale, pour que les personnes suivant cette formation puissent intégrer harmonieusement cette pratique ancestrale dans leur vie quotidienne d’une part, mais aussi afin qu’elles puissent offrir des cours de Yoga-Nidrā et de Méditation à leurs élèves pour améliorer la qualité de leur offre d’enseignement ou de services à la personne. Cette formation est ouverte et adaptée à tous, en particulier aux personnes qui pratiquent un métier comme instructeurs de yoga, coach, masseurs, sophrologues, thérapeutes, assistants médicaux, etc. ; ou à celles travaillant dans les maisons de retraite, les écoles ou toute personne qui est dans le service à la personne. Tout au long de cette formation, les élèves suivront une pratique systématique et cohérente, facilement adaptable à chacun, qui leur permettra de vivre pleinement tous les bienfaits de cette approche holistique et multiforme de la méditation. 

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