Formation initiale « Professeur de Yoga »

Rishi Yoga Shala dispense cette formation en français, pour les francophones, ou pour ceux et celles qui ne sont pas à l'aise pour communiquer en anglais, au moins deux fois par an à Rishikesh.

Un manuel, avec les textes à étudier, des pratiques et un rappel des enseignements, est remis en début de formation. L'emploi du temps est le même pour toutes les semaines ; nous pratiquons du hatha yoga, du yoga nidra et de la méditation tous les jours ; seul le thème du texte philosophique à l'étude change (selon le thème de la semaine).  

 

- Enseignement sur donation

- Une participation de 500 euros sera demandée à chaque élève, pour contribuer aux frais fixes, comme la location et les charges de notre salle, le matériel pédagogique, l'intervention ponctuelle d'enseignants externes, et ainsi de suite.

- Frais de logement à votre charge: 1500 INR pour une grande chambre sur place (sans le petit déjeuner)  

Frais de nourriture à votre charge: environ 50 euros par semaine. Les repas sont libres pour laisser le choix aux participants.  

35€ d'affiliation à la Fédération Française des Écoles de Yoga. 

 

Inscription sur dossier avec lettre et entretien téléphonique. 

Les informations pratiques concernant l'organisation du voyage seront communiquées au moment de l'inscription.       

 

PROGRAMME DES 28 JOURNEES

d'après les textes classiques du Yoga, du Vedanta et du Tantra

 

JOUR 0 : Accueil des participants & cérémonie du Yajna 

JOUR 1 : Techniques de nettoyage & postures

JOUR 2 : Exercices respiratoires

JOUR 3 : Les grands & petits gestes

JOUR 4 : Retrait sensoriel et relaxation profonde selon le Hatha Yoga

JOUR 5 : Techniques de concentration
JOUR 6 : Méditation et contemplation

JOUR 7 : Repos, pratiques personnelles, visites

JOUR 8 : Les dix principes & la voie de l'action (Karma Yoga)

JOUR 9 : Postures, attitudes & bienveillance (Bhakti Yoga)

JOUR 10 : Observation de la respiration & des souffles vitaux

JOUR 11 : Retrait sensoriel & relaxation profonde selon le Raja Yoga

JOUR 12 : Concentration, méditation & connaissance (Jnana Yoga)

JOUR 13 : Contemplation & non-effort

JOUR 14 : Repos, pratiques personnelles, visites

JOUR 15 : Muladhara chakra & troubles de l'énergie

JOUR 16 : Svadhistana chakra & santé sexuelle

JOUR 17 : Manipura chakra, émotions & digestion

JOUR 18 : Anahata chakra, coeur, poumons & système immunitaire

JOUR 19 : Vishuddhi chakra, gorge, thyroïde & relaxation profonde

JOUR 20 : Ajna chakra, cerveau & équilibre global

JOUR 21 : Repos, pratiques personnelles, visites

JOUR 22 : Le corps physique & l’état de veille (Annamaya kosha)

JOUR 23 : La structure énergétique (Pranamaya kosha)

JOUR 24 : Structure des émotions & état de rêve (Manomaya kosha)

JOUR 25 : Structure de l’intellect & du « moi » (Vijnanamaya kosha)

JOUR 26: La félicité & l’état de sommeil profond (Anandamaya kosha)
JOUR 27 : Conscience & Absolu (Shiva-Shakti)

JOUR 28 : Départ

 

Textes au programme : 

  • 100 Versets de Gorakṣa (Gorakṣa-śatakam) & La Connaissance du Soi (ātma-bodha) de Śaṅkarācārya
  • Les Aphorismes du Yoga (Yogasūtra de Patañjali), L'Essence de l'Enseignement (Upadeśa Sara de Ramana Maharshi) & extraits de L'Expérience Directe (Aparokṣānubhūtiḥ de Śaṅkarācārya)
  • La thérapeutique dans les textes classiques du Yoga (Yoga-Sūtra, Gorakṣa Śatakam, Gheraṇḍa Saṃhitā, Haṭha-Yoga-Pradīpikā, Śiva Saṃhitā) & de l'Ayurveda (Caraka-Saṃhitā)
  • L'Enseignement de la Grenouille (Māṇḍūkya-Upaniṣad), extraits du Tantra de la Connaissance Suprême de Bhairava (Vijñāna Bhairava Tantra) & de La Connaissance du Principe Suprême (Tattva-Bodha de Śaṅkarācārya).

EMPLOI DU TEMPS QUOTIDIEN

 

6:30-8:30    

Hatha Yoga techniques de nettoyage (shatkarman), postures (asana), exercices respiratoires (pranayama), gestes (mudra), ligatures (bandha), retrait sensoriel (pratyahara), concentrations (dharana), méditation (dhyana) et yoga nidra.

 

8:30-10

Petit-déjeuner & Repos

10-12

 

Yoga Nidra exercices préparatoires et séance ; échange et enseignements.

 

12-14:30 Déjeuner, Repos & Étude personnelle
14:30-16:30    

 

Yoga Upadesha chant/lecture de textes sacrés, commentaires et méditation guidée ; enseignements et étude des textes sacrés en fonction du programme.

 

17-19

Dhyana, Satsang & Kirtana/Bhajan méditation, échanges et chants

 

19:30-21

 

Dîner

 

21-22

 

Étude personnelle & préparation au sommeil

 

Le maintien d'une session est confirmée au plus tard 2 mois avant le début de la session. 

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