« Professeur de Yoga Intégral » 

Formation Initiale (en continu sur 2 ans)   14 jours/an à Rishikesh ou à Lestelle-Bétharram

(Vous pouvez choisir de faire 14 jours en Inde et 14 jours en France)   

PROGRAMME GLOBAL pour 2 ans 

d'après les textes classiques du Yoga, du Vedanta et du Tantra

 

- Les grands principes du Yoga

- Les techniques de nettoyage  

- 84 postures & les différentes version de la série de Rishikesh

- Les exercices respiratoires

- Les grands/petits gestes & les ligatures

- Le retrait sensoriel et la relaxation profonde 

- Les techniques de concentration
- La méditation, la contemplation & l'absorption dans la Conscience

 

- Le yoga de l'action (Karma Yoga)

- Le yoga de la dévotion (Bhakti Yoga)

- Le yoga de la connaissance et la recherche du Soi (Jnana-Yoga)

- Le yoga du sommeil (Yoga-Nidra)

- Hatha-Yoga & Raja-Yoga

- Kundalini-Yoga & Mantra-Yoga

- Yoga thérapeutique (Yoga-Chikitsa)

- Exercices préparatoires (samdhi-kriyā) & mouvements pour les articulations et le système glandulaire

 

- Le système des roues d'énergies (chakra)

- Shiva, Shaki & les divinités principales

- Les 3 corps, les 5 enveloppes, les états de la conscience & le Soi

 

Année 1 - 14 jours en résidentiel

à Rishikesh ou à Lestelle

modules Hatha Yoga & Jñana Yoga

- 84 postures classiques majeures du Hatha Yoga seront abordées, ainsi que les souffles, les gestes, le retrait sensoriel et les concentrations du yoga traditionnel.  

- Nous approfondissons le thème de la recherche du Soi à travers une étude détaillée de divers textes qui constituent une introduction claire et profonde à la philosophie non-duelle du Vedānta.

Textes à l'étude: 100 Versets de Gorakṣa (Gorakṣa-śatakam), L'Essence de l'Enseignement (Upadeśa Sara) de Ramana Maharshi & Six Strophes sur le Soi (Ātmasatakam) de Śaṅkarācārya.

 

Autres lectures fourniesLa Connaissance du Soi (Ātma-bodha) de Śaṅkarācārya, La Connaissance du Principe Suprême (Tattva-Bodha) de Śaṅkarācārya, Gheraṇḍa Saṃhitā, Haṭha-Yoga-Pradīpikā, Śiva Saṃhitā...

 

Année 2 - 14 jours en résidentiel

à Rishikesh ou à Lestelle

modules Raja Yoga & Yoganidra

- Nous étudierons la concentration, la méditation, et l’attitude intérieure face aux événements ordinaires de la vie.

- Nous approfondirons le thème du Yoga du sommeil conscient, à travers une approche des états de la conscience (veille, rêve, sommeil profond et "Quatrième"), des structures de l'être (corps physique, énergétique, mental, etc.), de la méditation, des micropratiques tantriques et de la recherche du Soi. 

 

Textes à l'étude : Les Aphorismes du Yoga (Yogasūtra) de Patañjali, extraits de L'Expérience Directe (Aparokṣānubhūtiḥ) de Śaṅkarācārya, L'Enseignement de la Grenouille (Māṇḍūkya-Upaniṣad) & extraits du Tantra de la Connaissance Suprême de Bhairava (Vijñāna Bhairava Tantra). 

EMPLOI DU TEMPS QUOTIDIEN

pas de cours le mercredi après-midi et le dimanche

 6:30 - 8:30

 

Hatha Yoga techniques de nettoyage (shatkarman), postures (asana), exercices respiratoires (pranayama), gestes (mudra), ligatures (bandha), retrait sensoriel (pratyahara), concentrations (dharana), méditation (dhyana) et yoga nidra.

 

8:30 - 10

Petit-déjeuner & Repos

10 - 12

 

Enseignements & Yoga Nidra exercices préparatoires, séance, et échanges.

 

12 - 14:30 Déjeuner, Repos & Étude personnelle
14:30-16:30    

 

Yoga Upadesha chant/lecture/étude/commentaires de textes en fonction du programme, et pratique guidée.

 

17 - 19

Dhyana, Satsang & Kirtana/Bhajan méditation, échanges et chants

 

19:30 - 21

 

Dîner

 

21-22

 

Étude personnelle & préparation au sommeil

pour VALIDER LA FORMATION

Divers exercices pratiques et théoriques seront proposés pendant les sessions, sous forme de « contrôle continu », à réaliser seul ou en binome/petit groupe, selon le nombre de participants. 

La mise en place d'une pratique personnelle quotidienne sera fortement recommandée entre les deux sessions. 

 

Nous remettons un certificat de participation à chaque élève. 35€ d'affiliation (en supplément) à la Fédération Française des Écoles de Yoga, si vous souhaitez avoir leur diplôme.

  • Inscription sur dossier avec lettre, et entretien téléphonique si besoin. Pour recevoir le dossier d'inscription, envoyez-nous un mail en vous présentant brièvement. 
Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Rishi Yoga Shala 2015-21 (India: UK11D0000309 / France: 52197146500047)

Email