« L'enseignement de la Déesse »   Yoga Intégral - Formation avancée

28 jours à Rishikesh

 

Cette retraite de 4 semaines est réservée aux pratiquants confirmés et aux anciens élèves qui souhaitent approfondir leur pratique et leur expérience de l'enseignement du yoga en général et du yoga-nidra en particulier, en lien avec la tradition de la Déesse.

 

TEXTES à l’ÉTUDE :

 

Le chant de la Déesse, la Devī-Gītā & autres textes de la Tradition Śākta, Introduction,
translittération, traduction du sanskrit et notes de Pierre Bonnasse, Almora 2021.

 

Cet ouvrage servira de support pendant toute la formation. Il contient également :
- Cinq versets à la Déesse Yoganidrā
- Les Dits de la Déesse [hymne védique] (devī-sūktam)
- L’armure de la Déesse (devī-kavaca)
- Chants d’ouvertures et de clôture; chant dévotionnel (kīrtanā), hymne (stotra), etc.

 
  • Un support de formation complémentaire sera également remis, incluant de nombreux textes importants extraits des écritures traditionnelles, pour le chant, l’étude et la pratique:

- L’hymne de la guirlande d’épées de la Déesse (Devī Khaḍga Mālā Stotram)
- Les 1000 Noms de Lalitā (Śrī-lalitā-sahasra-nāma-stotram)
- Hanuman Chalisa
- Et de nombreux autres textes extraits des vieilles légendes indiennes (Purāṇas, Devī Māhātmyam, etc.), des textes philosophiques du Vedānta (Upaniṣads, Bhāgavad-Gītā, Aṣṭāvakra-Gītā, et extraits de traités d’Ādi Śaṅkarācārya, Sureśvara, Vidyāraṇya, Sadānanda, etc.), du Tantra (Kulārṇava Tantra, Mahānirvāṇa Tantra, Śāradā-Tilaka Tantra, Bhairava Tantras etc.) et du Yoga (Haṭha-Yoga-Pradīpikā, Gheraṇḍa Saṃhitā, Śiva-Saṃhitā, etc.)

 

SĀDHANĀ intégrale quotidienne : Consulter l’emploi du temps ci-après.

- Rappels et approfondissement des grands yogas étudiés dans la formation initiale : Hatha-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga, Jnana-Yoga, Yoga-Nidra, Raja-Yoga, Ashtanga-Yoga, Kundalini-Yoga, Mantra-Yoga, Yoga-Chikitsa


- La voie directe et la voie progressive


- Pratiques védiques & pratiques tantriques, pratiques intérieures & pratiques extérieures


- La répétition des mantras (mantra-japa) : la « guirlande des lettres » (alphabet sanskrit), les bija-mantras, Ganesha, Hanuman & les grandes formes de la Déesse… en lien avec le corps, la parole, le langage, le système des chakras (et toute la structure énergétique), les postures, les souffles, les techniques de concentration, de méditation, etc...


- La souvenance du matin et les pratiques préliminaires


- Les libations d’eau (tarpaṇa)


- Le rituel du feu (homa)


- L’art de la célébration (pūjā) interne et externe


- Le chant des hymnes sanskrits (stotra)


- La pratique des pèlerinages (yatra), des rites (vrata) et des fêtes (utsava) en lien avec le mythe de la Déesse Yoganidrā

 

- Avayava-yoga, Yoganidrā et le yoga de l’énergie


- Le yoga de la forme cosmique & la contemplation du monde


- Les « méditations tantriques »


- L’internalisation des pratiques « extérieures » (mantras, pèlerinages, rituels… : « Toute la vie est un yoga »

 

- L’étude des textes et la connaissance de soi (svādhyāya) : réflexions sur les différentes structures de l’être (corps, enveloppes, du sens du moi, états de la conscience…), sur l’apparition, le maintien et la disparition du phénomène (et de la création), le symbolisme du corps  yogique et de sa relation au macrocosme, les grands concepts de la philosophie éternelle (sanātana dharma), la tradition de la Déesse comme voie intégrale non-duelle…


- La contemplation des « Grandes Paroles » : de la réflexion à la méditation continue


- La voie de l’ascension & la voie de la descente, entre dissolution et ré-création


- La souvenance du jour et du soir


- Réflexion sur l’enseignement et sa diffusion

 

EMPLOI DU TEMPS QUOTIDIEN

pas de cours le mercredi après-midi et le dimanche

 6:30 - 8:30

 

Hatha Yoga techniques de nettoyage (shatkarman), postures (asana), exercices respiratoires (pranayama), gestes (mudra), ligatures (bandha), retrait sensoriel (pratyahara), concentrations (dharana), méditation (dhyana) et yoga nidra.

 

8:30 - 10

Petit-déjeuner & Repos

10 - 12

 

Enseignements & Yoganidra  exercices préparatoires, séance, et échanges.

 

12 - 14:30 Déjeuner, Repos & Étude personnelle
14:30-16:30    

 

Yoga Upadesha chant/lecture/étude/commentaires de textes en fonction du programme, et pratique guidée.

 

17 - 19

Dhyana, Satsang & Kirtana/Bhajan méditation, échanges et chants

 

19:30 - 21

 

Dîner

 

21-22

 

Étude personnelle & préparation au sommeil

  • Inscription sur dossier avec lettre, et entretien téléphonique si besoin. Pour recevoir le dossier d'inscription, envoyez-nous un mail en vous présentant brièvement. 

 

Nous remettons un certificat de participation à chaque élève. 35€ d'affiliation (en supplément) à la Fédération Française des Écoles de Yoga, si vous souhaitez avoir leur diplôme.

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